长寿的关键是慢慢停止食用

发布时间:2019-10-04 14:10
照片:Jorg Greuel(盖蒂图片社)

对于那些希望过着没有食物乐趣的长寿的人来说是个好消息:一项新的研究发现,即使在健康的人中,大幅减少卡路里摄入也有助于减缓新陈代谢,并可能导致失速衰老过程。因为身体的新陈代谢减慢,所以人们应该逐渐少吃以保持相同的体重,直到你112岁并完全依靠氧气和月光。

发表于细胞代谢(并由NPR讨论),该研究是首次测试人类长期热量的研究之一。非肥胖参与者被要求从他们的饮食中减少25%的卡路里两年;除了在那段时间内平均减掉17.6磅之外,参与者还表现出“持续的代谢减慢伴随着氧化应激减少”,这与衰老过程缓慢一致。他们还表现出降低的血压,胆固醇和甘油三酯水平。

对动物进行的其他研究得出结论,食物摄入会延长寿命。 (这是否解释了我们读到的那些120岁的人,他们告诉询问的记者他们每天都吃一杯威士忌和半个炸薯条?)研究发现人类饮食中的麻烦就是他们 通常难以维持并且可能导致溜溜球节食或叮咬。另外,因为食物会降低你的新陈代谢,所以人们不得不继续减少热量来维持体重。

发表在Cell Metaboli上的研究报告的作者警告说,他们的研究只发生在两年的时间范围内,终身研究将是证明严重食物导致长期研究的唯一结论方法。生活。祝你好运招募志愿者吧。

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